Es ist Sommer, es ist heiß, aber für Kaffeeliebhaber gibt es in der dampfenden Tasse keine Saisonalität. Tatsächlich würden Liebhaber ihn am liebsten bei jeder Außentemperatur trinken; Und tatsächlich schadet es nicht, im Sommer Kaffee zu trinken. Andererseits. Auch im Sommer ist eine Tasse Kaffee direkt nach dem Aufwachen oder nach dem Mittagessen ideal. Tatsächlich vertragen sich Kaffee und Hitze sehr gut, denn Koffein ermöglicht es uns, neue Energie zu tanken und den Erschöpfungszustand zu überwinden, der durch schweißtreibende Nächte und unruhige Nächte aufgrund der Hitze entsteht.
Kaffee ermöglicht es Ihnen auch, die für den Körper wichtigen Mineralsalze und Antioxidantien wieder aufzufüllen. Darüber hinaus regt es die Aktivitäten unseres Gehirns an, das, wie auch die anderen Organe, durch die starke Hitze ermüden könnte. Auch die Einnahme von Koffein ist ein gutes Mittel gegen niedrigen Blutdruck und hilft somit, Schwindelgefühle und Ohnmachtsanfälle aufgrund hoher Temperaturen zu vermeiden. Das bedeutet natürlich nicht, dass wir es mit Kaffee übertreiben dürfen: Kaffee und Heißgetränke passen nur dann gut zusammen, wenn der Koffeinkonsum moderat ist, sonst kann es zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Körpers kommen.
Mit falschen Mythen über Sommerkaffee aufräumen
Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Kaffee zu Dehydrierung führt. Dieser Glaube wird tatsächlich nicht durch wissenschaftliche Studien gestützt. Was im Gegenteil zeigt, dass die Einnahme von Kaffeedosen nicht zu Veränderungen bei uns führt
Wärme- und Wasserhaushalt. Es gibt mehrere Studien, wie zum Beispiel eine im Jahr 2000 im Journal of the American College of Nutrition veröffentlichte Studie, die zeigt, dass die beteiligten Personen, gewohnheitsmäßige Kaffeekonsumenten, keine negativen Auswirkungen auf ihre Flüssigkeitszufuhr hatten. Oder eine andere Studie der University of Birmingham aus dem Jahr 2014 (veröffentlicht in Plos One), die erklärt, wie eine moderate Menge Kaffee dabei hilft, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Vor allem Sportler können daher beruhigt sein und halten die Vorschläge, im Sommer auf Kaffee zu verzichten, für unbegründet. Tatsächlich scheint es, dass ein Absetzen der Einnahme zu Leistungseinbußen führt. Auch im Sommer kann man daher Kaffee trinken. Sofern keine Kontraindikation vorliegt, ist die moderate Tagesdosis Teil einer Diät
Ausgewogen entspricht etwa 400 mg Koffein pro Tag (4-5 Tassen).
Heißer oder kalter Kaffee im Sommer?
Um die Hitze zu lindern und das Hitzegefühl im Sommer nicht noch schlimmer zu machen, verzichten viele Menschen auf den Genuss von heißem Espresso und greifen zu alternativen Getränken wie Kaffeecremes und Eiskaffee mit Eis. Wer jedoch das intensive Aroma von Espressokaffee bevorzugt, muss auf den Genuss dieses Heißgetränks nicht verzichten. Tatsächlich bereiten kalte oder eisgekühlte Getränke einen vorübergehenden Genuss. Trinken Sie ein wenig
Die Menge an kaltem Kaffee hat eine kühlende Wirkung, die nach einigen Augenblicken nachlässt. Während heiße Getränke dem Körper helfen, seine Innentemperatur besser zu regulieren, kommt es zu vermehrtem Schwitzen. Das heißt, entgegen der landläufigen Meinung ist es heißer Kaffee, der kühlend wirkt und bei Hitze Linderung verschafft!
Natürlich ist sowohl im Sommer als auch im Winter eine wichtige Voraussetzung, dass der Kaffee ... gut ist. Aus diesem Grund laden wir Sie ein, einen Blick in unseren Online-Shop zu werfen. Caffè Negro wird die Wünsche Ihres Gaumens erfüllen. Auch wenn es heiß ist...
